Разблокируй спокойствие. Практики, которые помогут тебе справиться с напряжением и перестать пережив | Твой мир, твои чувства, твои правила

Разблокируй спокойствие. Практики, которые помогут тебе справиться с напряжением и перестать пережив

+503 (бонуса)
Цена: 5 032 ₸
💳 Оплатить за товар можно при получении
🇰🇿 Есть бесплатная доставка по Казахстану от 1 дня
🎁 Копите бонусы с каждой покупки
Детальная информация
Язык
русский
Переплет
мягкая обложка
Дата выхода
2022
Иллюстрированная
нет
ISBN
978-5-00195-257-2
Количество страниц
144
Формат книги
70x100/16
Высота издания
235 мм
Ширина издания
168 мм
Толщина издания
10 мм
Код товара
2344298
Описание
Стильная книга для подростков, которая поможет стать спокойнее и счастливее. Внутри — эффективные практики, советы и страницы для заполнения, чтобы подросток смог сразу сделать упражнения, а также выразить свои мысли и чувства.

График жизни современного подростка очень насыщенный. Школа, секции, дополнительные занятия, общение с друзьями и ожидания родителей — необходимость везде и всегда успевать может стать источником сильного напряжения. Но есть эффективный способ снизить уровень стресса — практика осознанности. В этом дневнике собраны простые дыхательные упражнения, медитации и советы, которые помогут включить успокаивающие практики в свой распорядок дня. Потратив всего несколько минут, читатель добавит в свою жизнь легкости, сосредоточенности и счастья. Да и само заполнение дневника поможет ощутить внутреннюю гармонию.
Фишки книги

• разработана специально для подростков: осознанность нужна каждому, но этот дневник обращен именно к подросткам, а примеры и подсказки касаются проблем, с которыми чаще всего сталкиваются именно они. Это самооценка, отношения с родственниками и беспокойство о будущем;

• быстрые и простые упражнения: для их выполнения не требуется больших усилий или специальной подготовки;

• вдохновляющие цитаты, которые помогут найти в себе силы и встретиться со своими страхами.

Для кого эта книга

• для занятых подростков с насыщенным графиком;

• для подростков, которые хотят стать спокойнее, сильнее, сосредоточеннее и счастливее.

Издательство

МИФ (Манн, Иванов и Фербер), Россия, все товары

Издательство «Манн, Иванов и Фербер» (МИФ) — это крупное и влиятельное издательское предприятие, которое занимается изданием книг различных жанров и направлений. С момента своего основания, компания стремится предоставлять читателям высококачественную и интересную литературу. Каталог издательства впечатляет своим разнообразием. Это произведения художественной литературы, научно-популярные книги, бизнес-литература, книги о саморазвитии, исторические и психологические издания, а также...
Разделы товара
5 032 ₸
Под заказ
Продавец: Flip
Планируемая дата поступления на склад: 11 марта
Планируемая дата поступления на склад — это ориентировочная дата отправки товара с нашего склада в Ваш город, при условии оформления заказа сейчас.
Подробнее о сроках доставки до Вашего города.
Количество:
Цена включает НДС 16%. Покупай для бизнеса со всеми документами, чтобы взять расходы в зачёт. Подробнее