Name: Мои разные «я». Что такое субличности и как знание о них поможет проработать травмы
Brand: МИФ (Манн, Иванов и Фербер)
SKU: 2337736
Price: 5433 KZT
Availability: OutOfStock
Rating: 4 (3 reviews)

Описание

Развернуть ↓Свернуть ↑

Нас учили, что человек — цельная личность. Но иногда мы слышим внутренние голоса, которые не соответствуют идеальному представлению о себе. Тогда мы чувствуем страх или стыд. Исследования доктора Ричарда Шварца бросают вызов теории «мономозга». По его словам, в каждом из нас есть несколько субличностей и лишь признав их, можно избавиться от внутренних противоречий.

«У нас от рождения есть субличности, или части. Эти части не воображаемые и не символические. Все это личности, которые существуют как внутренняя семья внутри нас ― и ключ к здоровью и счастью состоит в том, чтобы уважать, понимать и любить каждую из своих частей», — говорит доктор Шварц. Это суть модели внутренних семейных систем (IFS), которая трансформировала психологию на протяжении десятилетий.

Из книги вы узнаете, почему IFS эффективна для восстановления после травм, терапии зависимости и лечения депрессии, и как это новое понимание может радикально изменить нашу жизнь. А еще найдете ответы на следующие вопросы:
— как и почему революционный подход доктора Шварца изменил отношение к психическому здоровью;
— что делать, чтобы превратить свои субличности в союзников;
— как с помощью IFS исцелить детские травмы;
— как IFS демонстрирует человеческую доброту, показывая, что нет плохих частей, и как найти путь к гармонии и внутреннему спокойствию.

IFS — мощный подход к исцелению нас самих, нашей культуры и нашей планеты. Как учит доктор Шварц: «Наши части иногда могут быть разрушительными или вредными, но как только они освобождаются от бремени, возвращаются к своей сущностной доброте. Когда мы научимся любить все наши части, мы сможем научиться любить всех людей ― и это будет способствовать исцелению мира».

Для кого эта книга

Развернуть ↓Свернуть ↑

• для тех, кто полон внутренних противоречий;

• для всех, кто стремится разобраться в себе и прийти к гармонии.

Цитаты из книги

Развернуть ↓Свернуть ↑

Наши части

«Части — это не болезнь и не эго, а внутренние сущности, которые обеспечивают безопасность, как умеют. Каждая из них — отдельная личность определенного возраста, со своими желаниями, мнениями, талантами и ресурсами. Не считайте их помехами и недугами (хотя в навязанных ролях они бывают и такими)».

«Я»-управление

«Отрицая свою уязвимость, мы утрачиваем связь с собственным сердцем. Не осознавая свою божественную природу, мы теряем доступ к мудрости и перспективе. «Я»-управление означает сознательную готовность находиться в обоих измерениях, ощущать эмоции частей, сохраняя связь с трансцендентным, пробужденным разумом в волновом состоянии».

Ноцебо

«Если вы верите, что заболеете от таблетки с глюкозой, то, скорее всего, так и будет. Применительно к человеческим отношениям экспериментально установлено, что негативные ожидания от окружающих значительно ухудшают их поведение и производительность. Так образуется замкнутый круг, когда негативные ожидания становятся самосбывающимися пророчествами».

Эксперты рекомендуют

Развернуть ↓Свернуть ↑

«Огромный дар — преображающий, сострадательный и мудрый. Эти простые и блестящие учения откроют ваш разум и освободят ваш дух и ваше сердце».

Джек Корнфилд, PhD, автор книги A Path with Heart («Путь с сердцем»)

«В этом идеально сформированном и легко читаемом произведении доктор Ричард Шварц формулирует и иллюстрирует модель внутренних семейных систем, одну из самых инновационных, интуитивных, всеобъемлющих и трансформационных терапий, появившихся в нынешнем столетии».

Габор Мате, MD, автор книги In the Realm of Hungry Ghosts: Close Encounters with Addiction («В царстве голодных призраков: близкие контакты с зависимостью»)

«IFS предлагает высокоэффективную, обнадеживающую и воодушевляющую парадигму понимания и исцеления ран, которая революционизирует психотерапию. В этой отлично написанной книге Ричард Шварц предлагает основы IFS, серию упражнений, которые помогут вам научиться открыто и сочувственно относиться ко всем — даже к самым страшным и экстремальным — внутренним частям, а также к захватывающим духовным последствиям IFS. Этот подход изменит все в том, как вы относитесь к себе и другим!»

Дайан Пул Хеллер, PhD, автор книги The Power of Attachment («Сила привязанности»)

Издательство

МИФ (Манн, Иванов и Фербер), Россия, все товары

Издательство «Манн, Иванов и Фербер» (МИФ) — это крупное и влиятельное издательское предприятие, которое занимается изданием книг различных жанров и направлений. С момента своего основания, компания стремится предоставлять читателям высококачественную и интересную литературу. Каталог издательства впечатляет своим разнообразием. Это произведения художественной литературы, научно-популярные книги, бизнес-литература, книги о саморазвитии, исторические и психологические издания, а также...

Отзывы «Мои разные «я». Что такое субличности и как знание о них поможет проработать травмы»

Сортировать

Sophia Weimann

6 января 2024

куплен на flip

Достоинства

Прекрасная методика

Недостатки

Нет

Отзыв

Перезаказывал книгу так как пришла сначала грязная

Kane Maggio