Name: Внутренняя сила. Как заявить о себе во весь голос и научиться отстаивать свои интересы
Brand: МИФ (Манн, Иванов и Фербер)
SKU: 2312141
Price: 7355 KZT
Availability: InStock

Описание

Развернуть ↓Свернуть ↑

Общество часто требует от нас ставить чужие потребности на первое место, быть мягкими, заботливыми, податливыми и тихими. Но чтобы защититься от несправедливости, не всегда достаточно мягкого отношения, часто требуется заявить о себе во весь голос.

Обычно мы чувствуем, что в нас есть и твердая часть — та, что умеет злиться, отстаивать свою точку зрения и защищать близких. Но многие скрывают ее, потому что злиться «не принято».

Кристин Нефф, опираясь на многочисленные исследования, достижения когнитивной психологии, подтвержденные практики и собственный опыт, раскрывает, как самосострадание помогает женщинам принять все части своей натуры и научиться использовать как нежность, так и силу. С помощью этих качеств мы можем добиваться личного и профессионального успеха, заботиться о себе и не выгорать, быть искренними в отношениях, решительно заявлять о своих правах и противодействовать насилию и принуждению.

Книга поможет научиться быть тверже в отношениях с окружающими и мягче в отношении к себе. Найти источник силы внутри, чтобы действовать смело, не бояться говорить «нет», перестать быть удобным инструментом для удовлетворения чужих потребностей и начать думать об исполнении собственных желаний.

Для кого книга

Развернуть ↓Свернуть ↑

• для тех, кто хочет найти источник силы внутри себя, укрепить самооценку, научиться использовать самосострадание и отстаивать личные границы.

Цитаты из книги

Развернуть ↓Свернуть ↑

Заботливая сила

«Мягкое самосострадание высвобождает энергию заботы, пестования, призванную покончить со страданиями, в то время как неистовое самосострадание высвобождает энергию действия, направленную на устранение страданий. Обе эти энергии, слившись воедино, проявляются в заботливой силе».

Части целого

«В основе сострадания лежит идея о том, что все существа по природе своей достойны человечного отношения. Когда мы отказываем в сострадании самим себе, но распространяем его на других, мы тем самым отрицаем базовую истину, гласящую, что все мы — части взаимосвязанного целого».

Гнев, дары приносящий

«Гнев дарит энергию. Разгневавшись, мы выпрямляемся и ощущаем бегущую по венам энергию. Эта энергия толкает нас на действия, с ее помощью мы преодолеваем инертность или пассивность. Она мотивирует нас на борьбу с обидой и несправедливостью».

Эксперты рекомендуют

Развернуть ↓Свернуть ↑

«Имя Кристин Нефф практически стало синонимом самосострадания. Ее смелая новая книга — мощный дар, особенно своевременный в данный момент, когда поиски путей более глубокой связи с самими собой и друг с другом важны как никогда. Она помогает нам раскрыть потенциал самосострадания в самых разных его видах — в смелости, ясности, уязвимости, доброте и понимании, чтобы оно приносило еще большую пользу в нашей личной и профессиональной жизни. Существует только один путь вперед, и книга доктора Нефф — замечательный попутчик в этом путешествии».

Эйлин Фишер, основатель и президент EILEEN FISHER, Inc

«Эта книга вдохновляет каждую женщину обратиться к силе, источником которой служит забота о себе. Кристин Нефф предлагает замечательно сотканную книгу, в которой переплетены нити текущих событий, исследований, личных историй и движения #MeToo, книгу, которая служит руководством по абсолютному принятию и действиям».

Шэрон Зальцберг, автор книги «Настоящее счастье»

Издательство

МИФ (Манн, Иванов и Фербер), Россия, все товары

Издательство «Манн, Иванов и Фербер» (МИФ) — это крупное и влиятельное издательское предприятие, которое занимается изданием книг различных жанров и направлений. С момента своего основания, компания стремится предоставлять читателям высококачественную и интересную литературу. Каталог издательства впечатляет своим разнообразием. Это произведения художественной литературы, научно-популярные книги, бизнес-литература, книги о саморазвитии, исторические и психологические издания, а также...


Цена:	7 355 ₸

Внутренняя сила. Как заявить о себе во весь голос и научиться отстаивать свои интересы

Выберите способ оплаты