Безусловная любовь к себе. Практическое руководство по осознанию своей уникальности

Безусловная любовь к себе. Практическое руководство по осознанию своей уникальности

+476 (бонусов)
Цена: 4 758 ₸
💳 Оплатить за товар можно при получении
🇰🇿 Есть бесплатная доставка по Казахстану от 1 дня
🎁 Копите бонусы с каждой покупки
Детальная информация
Язык
русский
Переплет
мягкая обложка
Дата выхода
2022
Иллюстрированная
нет
ISBN
978-5-00195-115-5
Количество страниц
224
Формат книги
70x100/16
Код товара
2266470
Описание
Практическая книга от профессионального психотерапевта, которая поможет принять и полюбить себя, обрести внутреннюю свободу и начать заботиться о собственном благополучии.

Концепция любви к себе не нова, а в последние годы становится все более популярной. Сегодня к людям приходит понимание, что любовь — это не только межличностное чувство или поведение, но и внутриличностный процесс и что в любви к себе мы нуждаемся не меньше, чем в любви окружающих, а может быть, даже больше

В этой книге вы найдете множество конструктивных советов, приемов и упражнений. Осознаете свои уникальные потребности и цели и поймете, как принять и полюбить свое истинное «я». Научитесь принимать себя таким, какой вы есть. Страхи и неуверенность отступят, вы обретете счастье быть собой и начнете жить полной жизнью.
Фишки книги

• изложение базовых психологических концепций простым языком;

• несложные и эффективные упражнения;

• множество заданий для саморефлексии.

Для кого книга

• для тех, кто впервые задумался об отношении к самому себе;

• для тех, кто хочет разобраться в себе;

• для тех, кто страдает от недостатка любви к себе.

От автора

Прежде чем начать путь любви к себе, подумайте, как и почему вы на нем оказались. Причины у всех будут различными. Углубляясь в рассуждения, вы поймете, что ценность любви к себе тоже неоднозначна на разных этапах жизни. Подсказки и упражнения в книге помогут вам обдумать и понять, с какой целью вы вступаете на путь, наполненный любовью к себе.

Размышляя, принимайте любые мысли, оставайтесь открытыми и искренними и не осуждайте себя за идеи, чувства и эмоции, какими бы они ни оказались. Будьте терпеливы: вы непременно придете к новому ви́дению, которое со временем станет более четким.

Цитаты из книги

Это не эгоизм

«Нарциссизм, как правило, поверхностен и бесплоден. Любовь к себе, напротив, глубока. Она требует не только признания своей ценности, своих потребностей и целей, но и огромной смелости осознавать свои слабости, проблемы и препятствия, а значит, скромности, эмпатии и заботы о себе и других».

Познание себя

«Самопознание — это смелость всесторонне и глубоко изучить себя, чтобы понимать, кто вы есть на самом деле. Самопознание начинается с самоанализа: вы размышляете над тем, что знаете о себе, и постепенно погружаетесь в области, которые не всегда очевидны, но о которых нужно знать, чтобы любить себя».

Забота — это трудно

«Заботиться о себе гораздо труднее, чем кажется на первый взгляд. Важно постоянно оценивать свое самочувствие и оперативно принимать меры для его улучшения в случае необходимости. Пренебрежение личными потребностями может привести к ухудшению самочувствия и ослаблению любви к себе».

Эксперты рекомендуют

«Рецензенты называют «Безусловную любовь к себе» невероятной книгой для самопознания и отличным инструментом, который поможет заглянуть в себя. Она содержит интерактивные упражнения, подсказки для размышлений и простые советы, которые направлены на повышение самооценки и полное принятие себя».

Bustle, американский женский онлайн-журнал

«Терапевт и специалист по поддержанию психического здоровья доктор Шаинна Али поможет вам управлять и масштабными, и личными преобразованиями. Книга доктора Али наполнена упражнениями и подсказками, которые помогут вам научиться более эффективным методам заботы о себе».

Book Riot

Издательство

МИФ (Манн, Иванов и Фербер), Россия, все товары

Издательство «Манн, Иванов и Фербер» (МИФ) — это крупное и влиятельное издательское предприятие, которое занимается изданием книг различных жанров и направлений. С момента своего основания, компания стремится предоставлять читателям высококачественную и интересную литературу. Каталог издательства впечатляет своим разнообразием. Это произведения художественной литературы, научно-популярные книги, бизнес-литература, книги о саморазвитии, исторические и психологические издания, а также...
Разделы товара
4 758 ₸
Под заказ
Продавец: Flip
Планируемая дата поступления на склад: 5 апреля
Планируемая дата поступления на склад — это ориентировочная дата отправки товара с нашего склада в Ваш город, при условии оформления заказа сейчас.
Подробнее о сроках доставки до Вашего города.
Количество:
Цена включает НДС 16%. Покупай для бизнеса со всеми документами, чтобы взять расходы в зачёт. Подробнее