У меня есть я, и мы справимся. Дерзкое руководство по укреплению самооценки

Часто переживаете стыд и вину? Болезненно воспринимаете критику в свой адрес? А Ваше настроение сильно зависит от того, что подумают окружающие? Пора перестать себя оценивать и начать ценить. Елена Рисберг, мотивационный тренер и эксперт в области кризисных состояний, предлагает авторскую методику повышения самооценки. Опираясь на кейсы, задания и практики из книги, Вы шаг за шагом пройдете по пути нового диалога с собой. А еще: перестанете страдать из-за внешней оценки и одобрения, выйдете из зависимых отношений, сбросите оковы долга и обязательства, смените требовательный и критичный подход к себе на бережный и заботливый.