Эндакси Семена чиа

Едят семена чиа по-разному, однако, в сыром виде они очень мелкие и застревают в зубах, поэтому люди придумали другие, более удобные способы: семена чиа готовят как овсянку, либо просто заливают молоком и через минут 10—15 они разбухают и готовы к употреблению: мексиканцы замачивают в фруктовом соке и называют этот коктейль «чиа фреска»: семена чиа также проращивают, а ростки добавляют в салаты. Семена чиа — отличный ингредиент для приготовления смузи для похудения. Всего одна ложка и ваши любимые овощи фрукты и полезный завтрак готов. Иногда семя чиа размалывают, а порошок добавляют в кашу. Продукт готов к употреблению.