Отношения, которые работают. Руководство для пар, где оба партнера делают карьеру

В целом мы довольно хорошо представляем себе, с какими проблемами сталкиваются пары, в которых оба партнера строят карьеру, но разумных советов в отношении того, как лучше с этими проблемами справляться, пока маловато. Как правило, рекомендации в отношении карьерного развития формулируются так, как будто реализовывать их будут люди, не имеющие ни партнеров, ни детей, ни братьев-сестер, ни друзей, ни даже стареющих родителей.

Многие из тех, с кем я говорила в ходе работы над этой книгой, изобретают разнообразные затейливые способы, чтобы синхронизировать календари, разделить домашние обязанности и договориться, кто сколько времени будет тратить на работу. Однако мало кто заводит разговор о психологических и социальных аспектах отношений: я имею в виду стремление партнеров влиять друг на друга и управлять друг другом, их ожидания в отношении того, какую роль каждый из них будет играть в жизни друг друга, а также личные страхи и надежды и их общее понимание того, что такое хорошие отношения и успешная карьеры — а ведь все это серьезно влияет на действия и решения.

Для кого книга

• для партнеров, каждый из которых хочет достичь успеха в профессиональной области, но не за счет отношений с любимым человеком;

• для тех, кто готов работать и на свою компанию, и на свою семью.

Пять к одному

Время от времени в любой паре возникают конфликты: партнеры ссорятся и позволяют себе негативные высказывания — никто не идеален. Психологи считают, что полностью устранять негатив не нужно, важно соблюдать здоровый баланс негативного и позитивного. Результаты исследований свидетельствуют о том, что если соотношение положительных и отрицательных высказываний партнеров составляет минимум 5:1 (а лучше больше) в пользу положительных, то у них сохраняются здоровые отношения.

Иллюзия

Когда я спрашиваю у пар, в которых партнерам за сорок и оба работают, всё ли они успевают, они чаще всего вздыхают и закатывают глаза. А вот те, кому нет тридцати, говорят что-то вроде: «Да, читали, конечно, что не всем удается найти время и силы для важных проектов, но мы-то не такие! Нам повезло: мы нашли друг друга и изо всех сил стараемся ничего не упустить и во всем достичь успеха». Мощная иллюзия, подкрепленная карьерными успехами и благополучными отношениями.

Страхи

У каждого может быть немало тревог, связанных и с карьерой, и с отношениями. Возможно, вы боитесь, что со временем потеряете друг к другу интерес, или партнер станет вам изменять, или придется жертвовать карьерой — список может быть бесконечным. Как писал древнеримский философ Сенека, «мы страдаем чаще от воображений, чем от реальности». Чтобы избежать порочного круга страхов, всегда обсуждайте их с партнером, а не прокручивайте только в своей голове.

Пренебрежение

Пренебрежение — самый деструктивный тип поведения в отношениях: вы открыто демонстрируете, что не уважаете партнера и ставите себя выше. Такое отношение проявляется, когда вы передразниваете его, закатываете глаза и фыркаете на его слова, не скрывая сарказма. Пренебрежение проявляется и когда мы не придаем значения чувствам партнера. Пренебрежение — полная противоположность сочувствию.

Доброта

Доброе отношение может проявляться по-разному. Один из вариантов — регулярное выражение щедрости и внимательности, даже в мелочах. Занять чем-нибудь детей и дать партнеру выспаться, приготовить кофе утром, порадовать небольшим и неожиданным подарком. На начальном этапе отношений все мы делаем это охотно, но потом времени начинает не хватать, мы привыкаем думать, что партнер и так никуда не денется, — и вот уже кажется, что прежняя щедрость иссякла.

Защитная позиция

Люди переходят в оборону, даже не замечая этого. Любой из нас начинает защищаться, если получает со стороны партнера критику. Мы можем этого не осознавать, но чаще всего думаем так: если партнер делает то, что нам неприятно, он делает это намеренно. Мы-то сами, если чем-то и огорчаем других, то, разумеется, случайно. Вот почему, когда мы занимаем защитную позицию, партнер тоже уходит в оборону — и создается замкнутый круг, убивающий искренность и открытость.