Синрин-йоку: лесные ванны

Узнайте, насколько богатым источником исцеления, вдохновения и мудрости может быть природа.

В Японии синрин-йоку, прогулки в лесу на свежем воздухе, уже давно являются популярной формой релаксации и экотерапии. Человек, регулярно практикующий синрин-йоку, лучше спит, лучше себя чувствует и получает больше удовольствия от жизни.

Лесные ванны:
• позволяют нам отключиться от всего лишнего, замедлить свой темп жизни и почувствовать единение с природой;
• способствует снижению уровня стресса, нормализации давления и укреплению иммунитета;
• значительно влияют на наше самочувствие и настроение;
• помогают многому научиться у природы в глобальном смысле, например ценить красоту и совершенство, дорожить настоящим и уважать прошлое.

Великолепно иллюстрированная книга Аннетт Лаврейсен с необычайной легкостью преподносит нам научные и философские основы синрин-йоку, удачно сочетая любовь европейцев к лесу и японские культурные традиции.