Игры, которые делают нас сильнее и счастливее
Вам не нужно быть геймером, чтобы использовать свои игровые способности в повседневной жизни. Нужно лишь оставаться открытыми, готовыми поэкспериментировать с новыми способами мышления и действиями. Давайте сыграем — прямо сейчас.
Стремление к измеряемой победе
Измеряемая победа — отличный способ раздвинуть ограничительные рамки собственных возможностей и вдохновиться на дополнительные действия. Какой будет ваша первая измеримая цель?
На счету каждая минута
Минута физической активности, будь то прогулка вокруг дома, отжимания или танцы в вашей гостиной, добавляет 7 минут к средней продолжительности жизни. Это означает, что вы можете добавить 7 минут прямо сейчас.
Игровой подход
Бросьте себе вызов. Существуют тысячи способов стать более счастливым, здоровым, сильным и смелым. Решите, какое жизненное препятствие вы хотите преодолеть и что хотите изменить в лучшую сторону в первую очередь
Во время игры нет чувства безнадежности
Одно из самых мощных орудий, которое есть в арсенале любого человека с игровым мышлением, — способность почувствовать себя лучше в любое время, в любом месте, несмотря ни на что.
Самоэффективность важнее мотивации
Если вы хотите измениться к лучшему или стремитесь к труднодостижимой цели, не волнуйтесь из-за мотивации. Вместо этого сконцентрируйтесь на повышении самоэффективности — уверенности в способности решить проблемы и достичь поставленных целей.
%text%